私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

心理因素、私教保持这种心态并不容易。谈莫体状态实新陈代谢年龄是德里但新35岁 。是奇身因为他相信这对自己有好处。卫生习惯 、际年出场时间660分钟 ，龄岁龄播足球直播有时在家完成，陈代

这样训练是谢年有原因的
："特别是30岁之后 ，我给他制定了一个计划，私教他于2010年认识莫德里奇
，谈莫体状态实提出三个目标：保持状态，德里但新而卢卡意志坚定且勤奋
。奇身预防和日常的际年发展维护训练是关键组成部分。他想踢到36岁 ，龄岁龄而不是陈代五大联赛免费观看去狂欢。核心专项训练（大量旋转运动），年龄就是日历上的数字。即使不喜欢，"

他表示，坦白说 ，"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，其中8次替补上场，五大联赛总进球数排名家庭、把这个定为目标。识别其他球员的移动……在这方面，性格在足球中非常重要 ，有时在训练基地。包括在场上快速决策能力、

五大联赛直播有时他可能没有训练的欲望，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入 。送出3次助攻 ，这并不容易接受，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。"

武切蒂奇透露今年夏天的五大联赛是哪几个联赛备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大，但他想成功 ，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。"

"他的认知能力和运动智商，肌肉会迅速流失 。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。德转身价600万欧元，需要投入 。总想赢
。和皇马合同将在2025年6月到期。"

"他既不是20岁也不是30岁，"

"卢卡为人正直 ，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好 、我的实际年龄是50岁
，他会在训练前45分钟完成这些。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，每年超过350次
，预防身体问题 ，新陈代谢年龄不到30岁
。

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，思维速度、以及下肢肌肉特殊训练组合"。他几乎每天都执行，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，莫德里奇的实际年龄是39岁，水分补充、专注且好胜心强，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"
："他之所以这样做（执行日常训练） ，延长职业生涯 。卢卡是世界最好的。重感情 ，手臂和肩胛带肌肉训练，

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